이 책의 저자는 누구인가요?
이 책의 저자 제임스 클리어는 세계 최고의 자기 계발 전문가입니다. 그가 운영하는 블로그는 월평균 방문자 수가 100만 명을 넘고, 구독자 수는 50만 명입니다. 전 세계 사람들에게 습관에 대한 통찰력을 전달하고, 습관 형성과 의사 결정을 포함한 지속적 자기 관리에 대한 그만의 인사이트를 제공합니다. 그는 어렸을 때 얼굴뼈가 30조각이 나는 사고를 당하면서, 그의 꿈인 야구 선수에 대한 열망이 꺾일 뻔했습니다. 하지만 그는 매일 1%의 성장을 목표로 하는 인생을 살면서, 6년 후 사고 후유증을 극복하고 야구 선수의 꿈을 이루게 됩니다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신의 습관과 관련된 자기 계발 이론을 전 세계에 알리는 자기 계발 전문가가 됩니다.
『아주 작은 습관의 힘』은 어떤 책인가요?
『아주 작은 습관의 힘』은 인생의 큰 시련을 극복한 저자가 알려주는, 인생의 지침서라고 해도 무방합니다. 하루하루 사소해 보이는 발전들을 꾸준히 쌓아나가다 보면 어느새 큰 진보를 이룩한 자신을 발견할 수 있다고 저자는 주장합니다. 그가 사고로 혼수상태에 빠진 날부터 전미 대학 대표선수에 발탁될 때까지, 그에게 단 한순간의 극적 반전은 없었습니다. 오랜 시간 수없이 많은 나날들이 현재의 저자를 만들었습니다. 그의 인생에 걸친 꾸준한 성공들의 집합을, 이 책을 통해 우리의 삶에 적용할 수 있습니다. 우리는 성공을 바라지만, 극적인 전환점이 필요하지 않습니다. 그저 묵묵히 앞으로 걸어가기만 하면 된다고 저자는 주장합니다.
습관 혁명에 대한 인식
저자가 말하는 성공이란 한순간의 극적인 전환점으로 발생하지 않습니다. 우리들이 매일 실행했던 과거의 습관들이 현재 자신을 만들었으며, 지금부터의 모든 순간들이 미래의 자신을 만들어갈 것입니다. 따라서 습관을 성공의 발판으로 만들어야 합니다. 습관 혁명이라고 했지만, 그리 큰 변화는 아닙니다. 매일 1%씩 개선하면 됩니다. 자신이 행동하는 모든 습관들을 파악하여 매일 조금씩만 바꾸어 보세요. 매일 1%씩 성장할 경우 1년 후에는 37배 이상 발전할 것이며, 매일 1%씩 후퇴한다면 1년 후 0%가 될 것입니다. 지금 당장 특정 방식이 성공적인지 아닌지는 중요하지 않습니다. 중요한 사실은 우리가 가지고 있는 습관들이 우리의 목표로 가는 길목에 있는가입니다. 현재 일어난 결과보다는, 지금 어떤 경로에 서 있는지가 더 중요합니다. 하지만 사소한 발전이 때론 어렵게 느껴질 때가 있습니다. 너무도 사소한 나머지, 초반에는 그 성장이 눈에 보이지 않습니다. 성장은 복리의 방식으로 발전하기 때문에, 초반에는 '낙담의 골짜기'가 형성됩니다. 이 때는 매일 1%씩의 개선이 의미 없어 보입니다. 하지만 우리는 이 경우에도 성장하고 있습니다. 비록 눈에 보이지는 않지만, 이 잠복기를 극복하면 한 층 더 성장한 자신을 발견할 것입니다. 우리는 이 기간을 반드시 인내해야만 합니다. 대가가 없이, 하루하루 1%씩 성장해야만 합니다.
목표에 대한 새로운 관점
저자는 목표를 중요시하지 않습니다. 목표에 집중하지 말고 목표를 이루는 시스템 설계에 집중하라는 것입니다. 목표는 방향을 설정하는 것이며, 시스템은 과정을 수행하는 데 필요합니다. 목표 설정을 중요시하지 않는 이유는 다음과 같습니다. 목표 설정에 집중하면 승자에 집착하게 됩니다. 우리는 보통 성공한 사람들의 비결이 '야심 찬 목표'에 있다고 착각합니다. 하지만 우리는 성공한 사람과 실패한 사람 모두 목표가 있다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 목표는 승자와 패자를 나누는 결정적 차이가 될 수 없습니다. 올림픽 선수들 모두 금메달을 목표로 합니다. 입사 지원자 모두가 취직을 목표로 합니다. 사업을 하는 모두가 높은 매출을 목표로 합니다. 결국 결과에 차이가 발생하는 근본적인 원인은 목표가 아니라 시스템 설계에 있습니다. 또한 목표 달성은 일시적입니다. 목표를 달성한 순간, 우리는 목표를 잃어버립니다. 동기를 상실하고 성장을 멈춥니다. 그리고 목표는 행복을 제한할 수 있습니다. 목표에 도달하기 전에는 행복할 수 없다는 생각을 가지게 합니다. 목표로 가는 과정은 고난의 연속이고 항상 피곤해야 한다는 믿음을 심어줍니다. 행복을 목표 달성의 순간의 뒤로 미루게 합니다.
정체성의 변화
어떤 습관을 바꾸고자 할 때, 우리는 보통 결과에 초점을 맞추고 행동합니다. 하지만 이는 접근법에서 잘못되었습니다. 우리의 내적 동기는 결과에서 나오지 않습니다. 우리는 정체성에 맞추어 행동하는 생물입니다. 우리의 내면 깊숙한 곳에 있는 정체성이, 우리의 모든 습관을 결정합니다. 자신에게 적합하지 못한 행동은 오랫동안 유지하기 어렵습니다. 근본적인 내적 동기 또는 믿음이 변하지 않으면, 습관은 바뀌지 않습니다. 자신의 정체성 변화를 통해 습관을 개선하고 싶다면, 자신이 원하는 특정 형태에 자부심을 가지세요. 자부심의 크기가 클수록 그와 관련된 습관을 유지하고 싶은 욕구가 발생합니다. 자신의 머리 스타일에 자부심을 가진다면 매일 머리 스타일에 신경을 쓸 것입니다. 자신의 근육에 자부심을 느낀다면, 매일 단련을 게을리하지 않을 것입니다.
댓글